Cvičenie s pomôckami je vhodné hlavne pre ľudí ktorým sa nechce zdvíhať ťažké činky a radi si zacvičia s vlastnou váhou tela. Pri týchto typoch cvičenia sa dajú pri základných skúsenostiach precvičiť skoro všetky svaly tela. Pomôcky ako TRX, Kettlebell, švihadlo a i. predstavujú nástroj na nadobudnutie sily, kondície a stratu telesného tuku.

Celý článok