Ip Man, celým menom Ip Kai Man, bol veľmajstrom Ving Tsun Kung-Fu. Narodil sa v roku 1893 v čínskej oblasti Kwantung, v meste Fatshan. To je považované za rodisko rôznych kung-fu štýlov.

Celý článok

Ving Tsun je staré bojové umenie, pochádzajúce z Číny, zamerané na reálnu a efektívnu sebaobranu a boj. V preklade znamená večnú jar. Žiak tohto kung-fu štýlu už v krátkom čase vidí výsledky, ak trénuje správne a pod dobrým vedením, pričom Ving Tsun obsahuje len tri formy/zostavy bez zbrane, jednu na drevenom panákovi, jednu s motýlimi mečmi a jednu s dlhou tyčou.

Celý článok

Tabata zažíva obrovský boom. Všade je množstvo článkov a videí o tomto type tréningu, ktorý však nie je žiadnou novinkou. Tabata by sa skôr dala definovať ako nová forma vysoko intenzívneho intervalového štvorminútového tréningu, ktorý stačí na zaznamenanie vynikajúcich výsledkov, odzrkadlených na tele a kondícii.

Celý článok